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健身的肌肉男与94kg级别的举重运动员,肌肉差距有多大?

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发表于 2018-12-17 12:13:11 | 显示全部楼层 |阅读模式

兴旺的肌肉,永远都是一个人力气的表现,虽然说肌肉兴旺的人力气不一定是最大的,但是没有肌肉的人,力气肯定是比拟小的,健身的肌肉男和94kg级别的举重运发动,他们的肌肉力气都属于是十分大的,前者是为了健身增肌,不时去增肌锻炼强度和负重练出来的力气,后者则是为了应战更高的成果练出来的力气。


在很多人的印象中,举重运发动的力气似乎就一定比健身的肌肉男大,但这并不是一定的,要是比抓举或者挺举这些竞技类的项目上,健身的肌肉肯定是不如举重运发动的,但是健身肌肉男的肌肉力气在全面性上并不比举重运发动弱,那么同样都是力气强大的肌肉,差距在什么中央呢?


一、肌肉外形的差距

假如同等体重的健身肌肉男和举重运发动站在一同,那么肌肉的外形差距就十分明显了,举重运发动固然肌肉也是很兴旺的那种,全身肌肉都十分具有力气感,但是举重运发动的肌肉线条并不是十分明显,肌肉线条不明显的缘由主要是为了坚持一定的体脂率,在举重过程中可以起到一个维护本人和充足的能量供给,而健身者的肌肉,追求的就是肌肉的美感,所以围度和线条是要优于举重运发动。


二、肌肉锻炼的差距

不同的锻炼方式招致了肌肉表现的不同的,举重运发动的锻炼方式其实和健身肌肉男的锻炼方式,有很多的共同之处,例如举重运发动在增加力气上,都会选择卧推、山羊挺身(负重)、仰卧起坐(负重)等锻炼,这些锻炼其实健身者也会停止,但是不同的是除了这些力气锻炼之外,举重运发动还会停止技巧性的练习,例如说各种抓取动作和深蹲动作,这些是健身者不需求去练习的,还有就是举重运发动也是需求停止有氧锻炼的心肺练习,普通都会以3000-5000米中长跑停止心肺功用的加强练习。


三、两者肌肉的力气差距

假如非要说的话,普通健身肌肉男的肌肉力气的确要比举重选手的肌肉力气,要小很多,这里面触及到一个锻炼量的问题,例如健身者为了最大限度的去增肌肌肉的围度,会选择8-12(15)RM锻炼,这种锻炼方式,会增肌肌肉的围度,但是增加的是肌质,说白点就是水,而举重运发动则会选择6-8RM以至更高的负重锻炼强度,所以他们的肌肉力气更大。


但话又说回来了,两者的肌肉差距固然也是比拟明显的,但是由于两种锻炼方式的目的不同,也就招致了肌肉的不同。

你觉得健身肌肉男在卧推方面可以比得过举重运发动吗?
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